pesi e panca

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Umberto
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Re: pesi e panca

Messaggio da Umberto » dom nov 24, 2019 1:49 pm

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simone111
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Re: pesi e panca

Messaggio da simone111 » dom nov 24, 2019 2:14 pm

Umberto ha scritto:
dom nov 24, 2019 1:49 pm
Controlla anche su Subito trovi ottime proposte Half Rack con Trazioni e Torretta cavi
grazie umberto ora vedo cosa fare questo https://www.amazon.it/gp/product/B00UAV ... SZMD&psc=1 dici che è valido? non ha le trazioni ma comunque non riesco a sollevarmi come li alleno quei muscoli se non riesco a tirarmi su ? :D sono 1.70 /90 kg sono tanti...
Potrei prendere solo la panca e bilancere e poi prendere delle trazioni a muro quando riuscirò a sollevarmi se riuscirò a farlo ... ( ci vorrebbe un asta orizzontale alta da terra 60 cm quella che si trova nei parchi a metà altezza appoggio i piedi per terra e con le braccia mi tiro su )

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Umberto
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Re: pesi e panca

Messaggio da Umberto » dom nov 24, 2019 6:55 pm

La struttura che mi indichi è ok! La struttura che ti ho indicato aveva anche i cavi con cui allenare in modo semplice il dorsale (in stile Lat machine).
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simone111
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Re: pesi e panca

Messaggio da simone111 » mer nov 27, 2019 1:50 am

Umberto ha scritto:
dom nov 24, 2019 6:55 pm
La struttura che mi indichi è ok! La struttura che ti ho indicato aveva anche i cavi con cui allenare in modo semplice il dorsale (in stile Lat machine).
quello che mi hai indicato te questo rak https://www.amazon.it/DTX-Fitness-Gabbi ... 18&sr=8-13 è stabile regge o dondola, altrimenti prendo una a muro? e stavo pensando posso usare delle loop bands per diminuire il peso si puo fare?

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Umberto
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Re: pesi e panca

Messaggio da Umberto » mer nov 27, 2019 9:08 am

A parer mio è stabile, anche perchè poi ci metti i dischi e con quelli lo appesantisci ancora di più.
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Re: pesi e panca

Messaggio da simone111 » mer nov 27, 2019 12:32 pm

Umberto ha scritto:
mer nov 27, 2019 9:08 am
A parer mio è stabile, anche perchè poi ci metti i dischi e con quelli lo appesantisci ancora di più.
ok grazie mille :D e per quanto riguarda la loop band si puo fare giusto? di quanti kg in meno tolgo visto che non riesco a farne nemmeno una e sono alto 1.70?...

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Re: pesi e panca

Messaggio da Luca Ruggiero » mer nov 27, 2019 1:16 pm

E' difficile calcolare il peso che togli con le loop band. Da qualche parte avevo un riferimento per il carico tolto "a doppio", ma per lungo non saprei dirti.

Considerando che non sono particolarmente costose, io le comprerei di tutti i colori fino alla verde ed esclusa la gialla. In ordine dalla più leggera alla più pesante:

- rossa
- nera
- viola
- verde

Occhio che se le compri da Decathlon o su altri store che non gestiscono i colori secondo le taglie ufficiali, te ne trovi di azzurre o di colori "invertiti".

Qui le trovi delle taglie corrette:

https://www.sideaita.it/attrezzatura-fi ... -elastics/

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Re: pesi e panca

Messaggio da simone111 » mer nov 27, 2019 6:18 pm

Luca Ruggiero ha scritto:
mer nov 27, 2019 1:16 pm
E' difficile calcolare il peso che togli con le loop band. Da qualche parte avevo un riferimento per il carico tolto "a doppio", ma per lungo non saprei dirti.

Considerando che non sono particolarmente costose, io le comprerei di tutti i colori fino alla verde ed esclusa la gialla. In ordine dalla più leggera alla più pesante:

- rossa
- nera
- viola
- verde

Occhio che se le compri da Decathlon o su altri store che non gestiscono i colori secondo le taglie ufficiali, te ne trovi di azzurre o di colori "invertiti".

Qui le trovi delle taglie corrette:

https://www.sideaita.it/attrezzatura-fi ... -elastics/
allora qua https://www.decathlon.it/C-1363846-acce ... a~elastici costano 10 euro cioe niente.. ma se le compro qua https://www.loopbands.it/shop/limited-e ... o-version/ costa 30 euro solo una... ovviamente la qualità sarà migliore ma ne vale la spesa? -30kg bastano secondo te?

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Luca Ruggiero
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Re: pesi e panca

Messaggio da Luca Ruggiero » mer nov 27, 2019 6:20 pm

Ti consiglio di prenderle dove ho linkato.

Si, la qualità migliore vale la spesa: se ti si rompono in faccia, ti assicuro, non è piacevole :)

Ovviamente quando le usi in deload per le trazioni, rigorosamente SCALZO, o le rompi con la suola delle scarpe.

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