Forum di Umberto Miletto

Ciao,volevo sapere quali fossero le misurazioni ottimali per un bilanciere per eseguire fondamentali come panca squat stacco, e invece bilancieri per dei complementari,o se posso tranquillamente usare lo stesso tipo di bilanciere per tutti gli esercizi che voglio, mi riferisco sempre alla lunghezza e alla larghezza.

Il top per i fondamentali è il bilanciere olimpico che come misure è lungo 220 cm e pesa 20 chilogrammi. Le estremità generalmente sono di diametro 50 millimetri.

Per i complementari si possono usare anche bilanciere più corti e più leggeri.

Le misure sono quelle che ha detto Umberto.

In più aggiungo che deve avere i segni singoli agli 81 centimetri se ti serve da powerlifting. Quelli con due segni per lato sono da weightlifting.

Dev'essere zigrinato anche al centro per lo squat.