Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi, vi propongo una zavorra fai da te (per neofiti) sperimentata da me, davvero semplice da fare, consigliata per chi è ancora alle prime armi e si accontenta di poco (Quindi un massimo di 10/15Kg)
Il necessario è:
-Corda elastica con moschettone e simili; e
-Discho/i di Ghisa. Ora è abbastanza intuitivo:
Basta inserire la corda elastica nel foro del disco (se più dischi basta affiancarli e passare la corda) e poi o ripetere il processo per diminuire la lunghezza (quindi fare un altro giro all'interno dei dischi), oppure usare i moschettoni allacciandoli in vita. Davvero formidabile per dips e trazioni!

Ciao, è carina come idea, anche se una cintura per il sovraccarico con catena mediamente buona costa 30-40 euro.

Perchè non fai un video e mostri come usarla, in sicurezza?

Ciao,
È solo un'alternativa per chi non necessita di una zavorra significativa (per questo ho specificato il carico), quindi per chi si avvicina all'uso di carichi aggiuntivi al proprio peso corporeo. Non intendevo in alcun modo sostituire una classica cintura. Farò un video appena possibile!

Si assolutamente, avevo colto il senso

L'idea è carina e per carichi non importanti ok.
Ma se la forza sale il consiglio è acquistare una buona cintura, che permette di caricare meno sulla schiena e sei sicuro della tenuta.
E' già successo con attrezzatura homemade che i pesi si siano staccati con il rischio di farti molto male.

DAMO00 ha scritto: ↑

gio dic 12, 2019 9:12 pm

Ciao ragazzi, vi propongo una zavorra fai da te (per neofiti) sperimentata da me, davvero semplice da fare, consigliata per chi è ancora alle prime armi e si accontenta di poco (Quindi un massimo di 10/15Kg)
Il necessario è:
-Corda elastica con moschettone e simili; e
-Discho/i di Ghisa.
Ora è abbastanza intuitivo:
Basta inserire la corda elastica nel foro del disco (se più dischi basta affiancarli e passare la corda) e poi o ripetere il processo per diminuire la lunghezza (quindi fare un altro giro all'interno dei dischi), oppure usare i moschettoni allacciandoli in vita. Davvero formidabile per dips e trazioni!

Ciao,
forse è meglio prediligere le cinghie di tensionamento, sono più stabili.
Almeno io uso quelle,una volta serrate non si muovono,sono più resistenti degli elastici,fanno dondolare meno i pesi e reggono di più.
Il costo,anche per le fasce,è irrisorio
Buona serata a tutti.
Max