Homegym solo per forza

[TommyB1992]

La panca normale no, la 45° si...

Rack o questo o questo. Dimmi tu...

[Luca Ruggiero]

Sicuramente quello arancione è meglio, anche per la presenza della sbarra che, sebbene manchi la parte centrale che può tornare utile, dovrebbe consentirti tutte e 3 le prese.

Poi è più sicuro sia per i pin più lunghi che per il fatto che a carichi pesanti può essere pericoloso riagganciare (solo in casa) sugli appoggi dell'altro rack.

Poi ha anche l'accessorio per il dip.

Io preferisco questo, ma ovviamente il prezzo sale ad oltre il doppio:

https://www.amazon.it/dp/B07DFG2KY6/ref ... ljaz10cnVl

Mi piacciono anche le soluzioni come qusta:

https://www.amazon.it/Capital-Sports-Ra ... 76&sr=1-17

Ma impedisce stance più larghe di panca ed ha pin di sicurezza troppo piccoli.

Panca... in generale direi a due assi e non uno solo centrale, poi una vale l'altra, purché sia solida.

[TommyB1992]

Sicuramente quello arancione è meglio, anche per la presenza della sbarra che, sebbene manchi la parte centrale che può tornare utile, dovrebbe consentirti tutte e 3 le prese.

Poi è più sicuro sia per i pin più lunghi che per il fatto che a carichi pesanti può essere pericoloso riagganciare (solo in casa) sugli appoggi dell'altro rack.

Poi ha anche l'accessorio per il dip.

Io preferisco questo, ma ovviamente il prezzo sale ad oltre il doppio:

https://www.amazon.it/dp/B07DFG2KY6/ref ... ljaz10cnVl

Panca... in generale direi a due assi e non uno solo centrale, poi una vale l'altra, purché sia solida.

Eh si preferirei anche io, ma è il doppio e non ho le trazioni presa neutra e i dip...

Che ne pensi di questa: https://www.sports-tech.it/stazione-palestra-hgx100

Per leg-extension, lat machin e chest press?

Tanto ormai, spendo 700 o 1500 mi cambia poco...

[TommyB1992]

La panca eccola: https://www.decathlon.it/panca-bodybuil ... 80453.html

è ok?

Ho trovato questi manubri: https://www.lacertosus.com/it/452-manub ... oppia.html
Il prezzo è... altino... però c'è tutto...

Anche questi ho trovato: https://www.ebay.it/itm/WOW-Adjustable- ... 2089625199

30-40kg mi servono, i dischi nel caso si possono riusare sul bilanciere di quelli non automatici?

edit:
trovati anche questi che mi piacciono: https://www.ebay.it/itm/30kg-Cast-iron- ... 4309532434

Con i dischi mi sto trovando un pò in difficoltà, ho fatto 2 calcoli per avere tutte le progressioni x mezzo kilo ho usato:
- 0.5kg x 2
- 0.75kg x 2
- 1kg x 2
- 1.25kg x 2
- 2kg x 2
- 5kg x 4
- 10kg x 4
- 15kg x 2
- 20kg x 2

[Luca Ruggiero]

Guarda... quella multifunzione ha tutto... sai che io non sono per quella roba lì, ma visto che tu si non ne faccio una questione di gusti, ma penso... tutta quella roba per 759 euro... ma sarà buona? Gli attrezzi tireranno / spingeranno bene e le meccaniche si addicono alla tua?

Indi per cui... non so.

Panca, Decathlon ha il sito in mantenimento, non riesco a vederla.

Manubri, 700 euro mi pare una follia pure se te li consegnasse Jennifer Lopez e si trattenesse un mese da te.

Gli altri boh... quanto sono lunghi rispetto ai tuoi?

Questi qui che hai segnalato AD OCCHIO mi sembrano migliori:

https://www.ebay.it/itm/30kg-Cast-iron- ... 4309532434

Anche se, come ti dissi, la rondella si svita mentre ti alleni... la mia almeno, boh, faranno particolarmente schifo i miei, non voglio demonizzare tutti i manubri a rondella.

Per i bumper...

20 (2)
15 (2)
10 (4)
5 (4)
2 (2)
1 (4)
0,5 (2)

sono 139 kili, più bilanciere 159 che penso possano andare più che bene... che ne dici della configurazione?

[TommyB1992]

https://www.ebay.it/itm/30kg-Cast-iron- ... 4309532434

Anche se, come ti dissi, la rondella si svita mentre ti alleni... la mia almeno, boh, faranno particolarmente schifo i miei, non voglio demonizzare tutti i manubri a rondella.

Per i bumper...

20 (2)
15 (2)
10 (4)
5 (4)
2 (2)
1 (4)
0,5 (2)

sono 139 kili, più bilanciere 159 che penso possano andare più che bene... che ne dici della configurazione?

ma i dischetti piccoli li posso riutilizzare per il bilanciere? (giusto per risparmiare 2 spicci)

cmq quella roba multifunzione onestamente non convince neanche a me... non vorrei buttare soldi per uno strumento inutile...

La configurazione è ok

[Luca Ruggiero]

Esatto, è quello il rischio...

I dischi forse volevi dire se li puoi riutilizzare per i manubri?

Si, sono sicuramente più larghi e ci vanno. Ci ballano, ma se li metti in mezzo a due dischi da 25-28 millimetri che siano, si muoveranno un pochino, ma pure io li uso.

Però ti trovi ad usare sulla coppia solo i dischi da 1, che sono 4, mentre quelli da 2 e da 0,5 sono solo 2.

Quelli da manubrio sul bilanciere ovviamente no

[TommyB1992]

I bumper dove li hai comprati tu?

[Luca Ruggiero]

Del diametro olimpico ho solo dei frazionali comprati sul sito Sidea perché mi servivano, ma come dischi li ho tutti da 28 mm perché il mio bilanciere non è olimpico.

Però guarda, per i bumper secondo me se vai a risparmio (considerando che non ci devi fare lo stacco da terra) fai bene, perché l'uno vale l'altro.

L'unico consiglio è che non siano troppo doppi, altrimenti sul bilanciere finisci per non avere spazio.

Ah, e anche meglio gommati, perché sono più comodi se vuoi zavorrare i piegamenti.

[TommyB1992]

Quanto dovrebbe costare di media? Perchè qui vengono già uno da 10kg vedo che stai sui 50€