Forum di Umberto Miletto

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Qualcuno l'ha mai provato? E' adatto per gli squat jump o ci si spacca la schiena?

No, ma mi pare costi uno sproposito.

Se devi zavorrare trazioni o dip meglio la cintura, per i piegamenti meglio un bumper sulla schiena.

In effetti come giubbotto mi ha incuriosito molto, ma:

1. ogni giubbotto non sai se ha il carico in linea con la spinta o se va a gravare su un punto diverso che o non ti fa sentire correttamente il carico, o addirittura da fastidio;

2. questo, in particolare (ma anche altri) per i piegamenti non sono adatti perché sporgono tantissimo e praticamente più che un push up, fai una board press (ovviamente dei rialzi per le mani risolvono il problema).

Non sono un grande amante dei giubbotti, a dirla tutta

A me piaceva molto l'idea invece per gli squat jump/trazioni

Già me la immagino una scheda in massa come:
- Squat 5x5 (Danno Muscolare)
- Tension Front Squat 4x8-10 (Tensione Muscolare)
- Jump Squat con Giubotto Zavorrato 4x12-15 (Cedimento) (Stress Metabolico)

<3

Mi manca un allenamento hardcore, sto in crisi d'astinenza

Guarda, se ti serve prendilo

Ti dico che io ne ho preso uno, provato e restituito. Ma non come questo, quello classico coi lingotti di ghisa che si infilano nelle tasche.

Non mi sono trovato bene nei piegamenti (motivo principale per cui l'ho preso), ma nemmeno nello squat e, a dirla tutta, caricarsi addosso un giubbotto di oltre 20 kili (quello arrivava a 38) è scomodissimo, serve una gru per metterlo su.

Sono solo i miei feedback