Forum di Umberto Miletto

Buonasera, premetto di non essere sicuro di aver messo l'argomento nella sezione più adeguata, fatta questa premessa il mio "problema" è che vorrei fare un po' di pesi alle braccia ma non ho i manubri o comunque quello che serve.

Vorrei chiedere se è possibile sostituire i pesi con qualcosa che abbia la stessa funzione, non so.. attrezzi fatti in casa o qualunque altra cosa si possa usare come pesi e magari se non chiedo troppo anche una scheda da seguire appositamente per i pesi. Grazie mille in anticipo e spero di non aver scritto troppo.

Buonaserata a tutti!!

Ciao, ho spostato la discussione tanto per coerenza con l'argomento

Dunque... onestamente non saprei suggerirti con cosa allenare le braccia senza attrezzi, o volendo per sostituire manubri o bilanciere... mi verrebbe da dire una mazza di scopa infilandoci al centro uno zaino con delle bottiglie d'acqua all'interno.

Cose artigianali insomma, che ti consentano di lavorare in sicurezza e senza farti male, oltre che offrirti una certa coerenza col gesto che intendi eseguire.

Grazie mille, ho poca destrezza con questo sito. Comunque sia io intendevo più che bilanciere, manubri.
Le bottiglie di acqua o sabbia vanno bene?

Direi di si, qualsiasi cosa di sicuro e funzionale che ti consenta di zavorrare un movimento.

Certo che puoi sostituire...ma comunque dopo un po' le bottiglie possono diventare leggere, quindi nel lungo una coppia di manubri modulabili e un bilanciere sono tra gli attrezzi più funzionali ed economici per chi si allena.

kekko24_dong ha scritto: ↑

mar apr 28, 2020 5:15 pm

Buonasera, premetto di non essere sicuro di aver messo l'argomento nella sezione più adeguata, fatta questa premessa il mio "problema" è che vorrei fare un po' di pesi alle braccia ma non ho i manubri o comunque quello che serve.
Vorrei chiedere se è possibile sostituire i pesi con qualcosa che abbia la stessa funzione, non so.. attrezzi fatti in casa o qualunque altra cosa si possa usare come pesi e magari se non chiedo troppo anche una scheda da seguire appositamente per i pesi. Grazie mille in anticipo e spero di non aver scritto troppo.
Buonaserata a tutti!!

Un sostituto, dal più economico al più dispendioso (comunque non più di 20€).
- Bottiglie di acqua
- bottiglie di sabbia
- bottiglie con polvere di ferro
- elastici
- trx
Ciao e buon allenamento.
Max - La Spezia

Grazie mille Max in questi giorni sto provando con le bottiglie di acqua.
Rispondendo invece a Umberto fino a quando col peso delle bottiglie (2 kg per uno) si sente lavorare resto con questo peso?

Dal momento che la soluzione è parecchio artigianale, a questo punto suggerirei di fare qualche altro set di bottiglie più pesanti.

In realtà devo dire dovrebbero andare bene, sento lavorare con questi pesi indicati sopra

Meglio così