Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti sono nuovo nel forum. Vorrei iniziare ad allenarmi con trx è un barra per trazioni. Dovrei allenarmi in cantina secondo voi con un locale largo 180 lungo 2,10 alto 2,20 riesco ad allenarmi o è troppo piccolo per il trx ?

Ciao, benvenuto.

Sicuramente lo spazio a tua disposizione è risicato un po' ai minimi sindacali, però dovrebbe essere sufficiente per il TRX.

Se puoi, ti consiglio di:

1. attaccare il TRX al soffitto con un gancio ben fissato per guadagnare qualche centimetro in altezza;

2. di metterlo in modo che ti posa sfruttare lo spazio da 2,10 in larghezza.

Masta ha scritto: ↑

lun lug 13, 2020 9:03 pm

Buongiorno a tutti sono nuovo nel forum. Vorrei iniziare ad allenarmi con trx è un barra per trazioni. Dovrei allenarmi in cantina secondo voi con un locale largo 180 lungo 2,10 alto 2,20 riesco ad allenarmi o è troppo piccolo per il trx ?

Beh, siamo al limite della impraticabilità di campo.....Neanche 4 metri quadri.
Per quanto riguarda il trx, per la mia esperienza, è giusto giusto, con le dovute precauzioni e limitazioni.
Per quanto riguarda la sbarra, secondo la mia esperienza, è troppo basso.
Io sono alto 185 cm e la sbarra l'ho messa a 210 cm da terra.
Non so quanto tu sia alto, la dovresti mettere ad almeno 40/50cm dal soffitto in modo da poter salire in trazione senza scornarti.
Altra soluzione è fare le trazioni con le gambe piegate all'indietro, allora puoi anche metterla più bassa.
Diciamo che volendo si può fare tutto, ma l'angustia del locale quantomeno ti farà percepire una sorta di mancanza d'aria e soffocamento.

Comunque provaci.ciao.
Max

Si, Max ha ragione e torto io nel precedente punto 2: a meno che tu non sia alto 1,45 (e dubito) per molti lavori ti troveresti il muro di fronte ad impedirti il movimento, per cui sarebbe meglio metterlo dal lato 1,80... ma recuperi solo 30 centimetri, quest'è.