Forum di Umberto Miletto

Salve, chiedo se si possono avere consigli su esercizi con il box grazie.

Ciao, benvenuto. Che consiglio ti serve?

ciao grazie dell'interesse. Poichè ho acquistato un box, avevo piacere di aver una routine su allenamento (complementare) con il plyo box, come si può usare al meglio. La stessa cosa di come si puo sfruttare al meglio (come complementare), un TRX.

Puoi indicarmi il link del prodotto? Perché facendo una ricerca io trovo questo:

https://www.kingsbox.it/product/kings-plyo-box/

Che è un box, uno scatolone su cui saltare sostanzialmente, per cui non riesco ad immaginarmi una routine di allenamento.

Ma è probabile che si tratti di altro... illuminami per favore.

Sicuramente mi sono espresso male. Ho un box ( mi alleno a casa) della Lacertosus, so cosa ci si fa venendo da crossfit, però come con i TRX si riescono a fare esercizi per ogni parte del corpo, chiedo se anche col box si riesce a coinvolgere più parti del corpo che non siano i soliti box jump, tricipiti, piston ecc. Spero di essere stato più chiaro.

Ciao, ok forse ero io a non aver capito, perdonami.

No, su due piedi ti dico di no. Sarà che ho dormito male, ma non ho molta fantasia per pensare a cose diverse da quelle che hai elencato

ok, grazie mille lo stesso per il tempo che ti ho occupato.

L'unico esercizio che mi viene in mente che puoi fare su un plio box diverso, è il glute ham raise, con l'ausilio di un cuscino apposito sotto le ginocchia per regolare la leva e di un appoggio al muro tipo spalliera, ed un sit up partendo con la schiena iperestesa, ma con il trx non saprei, puoi usarlo come rialzo per i piedi.