Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto, potresti per favore analizzare l'aspetto della cintura durante l'allenamento? Spiegare chiaramente se è utile, i pro e i contro e a cosa serve? Mi piacerebbe sentire un tuo parere, grazie in anticipo (sarebbe bello farci un video in modo da articolare bene l'argomento)

Personalmente sconsiglio l’uso di cintura perché disabitua la tua cintura addominale naturale ( addominali, lombari e obliqui)al suo naturale lavoro di sostegno;inoltre la cintura stretta in vita non di rado ha fatto a chi la usava in esercizi pesanti causa pressione interna il gentile omaggio di fuoriuscita di ernia inguinale.
Ripeto io la sconsiglio.
Ma troverai tanti di parere decisamente contrario.
Io personalmente non la uso mai, nemmeno nei massimali di stacco e squat.
Se la uso è per aggiungerci sovraccarichi, quindi con tutt’altro scopo.

Ci proverò a fare un video. Concordo con Alberto. Utile per lo più a powerlifter essendo uno strumento utile nei sollevamenti massimali.