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Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Inviato: lun ott 26, 2020 11:32 am
da Everlastingz
Luca Ruggiero ha scritto: ↑lun ott 26, 2020 8:11 am
omar ha scritto: ↑dom ott 25, 2020 9:58 pm
Si, infatti mi pare ottimo.
Peccato per gli stacchi, io questo mese per la prima volta ne ho reinseriti due a settimana.
Speriamo bene, per la chiusura invece credo che ci sia poco da fare
Luca Ruggiero ha scritto: ↑sab ott 24, 2020 6:12 pm
Sono lieto che ti piaccia Omar, un tuo apprezzamento è sempre graditissimo
Comunque per la maggior parte delle persone un allenamento del genere dovrebbe essere fattibile in casa... infatti, contrariamente al mio solito, non ci sono stacchi da terra
Eh beh si, lo stacco è lo stacco... c'è poco da dire.
Non amo le frasi fatte e tantomeno gli slogan, ma "ce la faremo". Prima o poi!
Come 4°DAY ho provato la Seduta A e devo dire bel WO. Vedremo di inserire la "Seduta B" questa settimana e poi chissà in futuro lo prenderò in considerazione.Intanto me lo sono salvato in "google drive"
Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Inviato: lun ott 26, 2020 11:48 am
da Luca Ruggiero
Eh che bello finire in Google Drive
Mi fa davvero piacere che ti piaccia
Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Inviato: sab nov 07, 2020 8:38 pm
da usernome
Buonasera, ci sarebbe qualche variante per gli esercizi con TRX/anelli?
Visto che attualmente non li ho, se non ci sono varianti provvederò ad attrezzarmi.
Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Inviato: dom nov 08, 2020 6:01 pm
da Luca Ruggiero
Ciao, benvenuto. Ti consiglio di acquistare anelli o TRX, ma in assenza puoi remare alle parallele se le hai, o anche con delle sedie robuste o con un tavolo robusto. In qualsiasi di questi modi che ti ho suggerito rispetti lo schema motorio e va bene.
Per il resto degli esercizi "ni", non ci sono grosse alternative, se non gli elastici... ma meglio anelli o TRX.
Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Inviato: gio nov 12, 2020 8:12 pm
da Virgili93
Come sempre Luca ottimo programma,pieno di spunti interessanti grazie mille
Re: [Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti
Inviato: ven nov 13, 2020 8:54 am
da Luca Ruggiero
Grazie a te