7 mese programma test pause

[Gianluca79]

Ciao Umberto ho iniziato oggi il 7 mese scheda fantastica solo che mi devo un po' aiutare con gli elastici altrimenti non riesco va bene uguale. Grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao Gianluca, è un po' confuso e poco dettagliato quello che hai scritto. PRESUMO che tu alluda alle trazioni, fatte in deload con gli elastici. Se è così (altrimenti sii più chiaro per favore), se non riesci a farli senza, gioco-forza fai bene ad usarli.

[Gianluca79]

Scusa luca parlavo del settimo mese del programma calisthenics metodo coniugato di Umberto. Comunque grazie

[Luca Ruggiero]

Si ma a prescindere dal programma, alludevo all'esercizio che ti mette in difficoltà e per il quale ti serve di lavorare in deload

Comunque, concettualmente, se anche la leva più corta possibile in questo momento per te è troppo impegnativa, per me fai bene a scaricare il tuo peso corporeo con gli elastici.

[Umberto]

Ciao si...gli elastici possono tornare utili proprio per questo e facilitare alcuni movimenti.
Va benissimo