programma allenamento
Re: programma allenamento
Ciao a tutti volevo un consiglio. Grazie mille in anticipo. Dato che durante la mia giornata ho poco tempo libero mi alleno circa 15/20 minuti al giorno per 5 giorni alla settimana. Il mio obiettivo sarebbe quello di tonificare il mio corpo. Secondo voi potrei riuscirci con questo allenamento o è insufficiente??