Controindicazioni hollow position

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_Matteo.05_
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Controindicazioni hollow position

Messaggio da _Matteo.05_ » sab ago 01, 2020 1:16 pm

Buongiorno a tutti,
come dice il titolo, vorrei sapere se la hollow position ha delle controindicazioni.
Grazie


_Matteo.05_
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Re: Controindicazioni hollow position

Messaggio da _Matteo.05_ » dom ago 02, 2020 10:22 am

La posizione mi sembra che tenda a ingobbire e ad appiattire la curva lombare (quest'ultima per la retrazione del bacino). Però è una mia impressione... non sono sicuro che sia corretta.

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Luca Ruggiero
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Re: Controindicazioni hollow position

Messaggio da Luca Ruggiero » dom ago 02, 2020 10:53 am

Esatto, la posizione è proprio quella, ma è voluta:

GOBBA - non si diventa gobbi a causa degli esercizi in cui si protraggono le scapole quando l'impostazione richiesta è proprio quella, ed in ogni caso a fine seduta si fa sempre stretching a scopo riequilibrante;

SCHIENA PIATTA - E' importante saper gestire la hollow lombare tanto quanto sfruttare la curva fisiologica.

Se non hai patologie, vai non tranquillo... tranquillissimo.

_Matteo.05_
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Re: Controindicazioni hollow position

Messaggio da _Matteo.05_ » dom ago 02, 2020 11:44 am

Grazie mille 🙏


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