CAL RAISE e CALF da SEDUTO

Rispondi
kiko
Messaggi: 1
Iscritto il: ven mar 15, 2019 10:53 am

CAL RAISE e CALF da SEDUTO

Messaggio da kiko » ven mar 15, 2019 11:00 am

Ciao,

quando eseguiamo questi esercizi, per sviluppare maggiormente la parte interna del polpaccio, è giusto posizionare le punta dei piedi più esternamente rispetto alle spalle (non spostando la sola punta dei piedi e mantenedo fermo il tallone, ma spostare insieme, esternamente, punta e tallone)? Se si, fino a che larghezza massima è possibile posizionarli?

omar
Messaggi: 55
Iscritto il: sab feb 23, 2019 10:36 am

Re: CAL RAISE e CALF da SEDUTO

Messaggio da omar » ven mar 15, 2019 1:54 pm

kiko ha scritto:
ven mar 15, 2019 11:00 am
Ciao,

quando eseguiamo questi esercizi, per sviluppare maggiormente la parte interna del polpaccio, è giusto posizionare le punta dei piedi più esternamente rispetto alle spalle (non spostando la sola punta dei piedi e mantenedo fermo il tallone, ma spostare insieme, esternamente, punta e tallone)? Se si, fino a che larghezza massima è possibile posizionarli?
No, non cambia nulla, il calf seduto stimola maggiormente il soleo(più profondo ed esterno), quello in piedi il gastrocnemio (i gemelli)

Rispondi