Forza multifrequenza

[frank123]

Ciao Umberto volevo chiederti un consiglio. Da qualche tempo seguo questo tuo programma allenante, ma per questioni di lavoro, posso dedicare alla palestra solo dal lunedì al giovedì. Quanto è sbagliato secondo te eseguire i 4 allenamenti di fila, utilizzando gli ultimi tre giorni della settimana per riposare? Grazie

[TommyB1992]

Sbagliato è un concetto relativo.
Io mi alleno 6/7 in questo momento.

Se il tuo fisico regge non c'è nessun problema, fai una prova, vedi come va e valuta... nel dubbio siccome non so se la scheda è gratuita o meno elimino l'immagine.