Consiglio esercizio

[Salvatore]

Salve coach volevo chiederti un consiglio,quando faccio i pseudo planche push up con la retroversione del bacino sento lavorare anche la parte bassa della schiena è normale ? Un saluto

[omar]

Ciao Salvatore, premettendo che le sensazioni non sono indice di attivazione o allenamento della parte interessata, e che comunque la schiena concorre alla stabilizzazione del tronco, potrebbe essere normale se non è fatidio o dolore, come potrebbe essere una antiversione del bacino invece di una retroversione, oppure i muscoli che antivertono il bacino accorciatii, ileo psoas(questo retroverte pure), retto del femore, lomari, dorsale.

Salve coach volevo chiederti un consiglio,quando faccio i pseudo planche push up con la retroversione del bacino sento lavorare anche la parte bassa della schiena è normale ? Un saluto

[Salvatore]

Grazie