Forum di Umberto Miletto

ciao a tutti, volevo chiedere differenze fra la versione dinamica e la statica,e se facendo la statica si hanno gli stessi risultati della versione dinamica.
Chiedo questo perche' trovo abbastanza difficolta' nella versione dinamica soprattutto nell'equilibrio.

Diciamo che le puoi alternare Come versioni...in genere si usa di più quella statica nella pratica del calisthenics, perchè è un ottimo lavoro cimplementare di rinforzo per il core per affrontare le varie skills.
Quello dinamico in genere viene usato ponendo un manubrio sul fianco per renderlo più impegnativo.

capito grazie mille