praticamente non so se eseguo le dip bene nel senso io ho le parallele alte 83 cm cmq per enfatizzare il petto mi sbilancio in avanti, mentre faccio l esercizio nella fase di discesa non vengo giù in orizzontale ma in obliquo cioè il petto avanti vicino alle spalle e le gambe(piegate non incrociate) che vanno indietro e vedendomi lateralmente praticamente vado giù petto in avanti e Busto compatto ma che scende e sale in obliquo all indietro non dritto in verticale, non so se riesco a farmi capire....Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Ciao Umberto sono di nuovo io praticamente non so se eseguo le dip bene nel senso io ho le parallele alte 83 cm cmq per enfatizzare il petto mi sbilancio in avanti, mentre faccio l esercizio nella fase di discesa non vengo giù in orizzontale ma in obliquo cioè il petto avanti vicino alle spalle e le gambe(piegate non incrociate) che vanno indietro e vedendomi lateralmente praticamente vado giù petto in avanti e Busto compatto ma che scende e sale in obliquo all indietro non dritto in verticale, non so se riesco a farmi capire....
praticamente non so se eseguo le dip bene nel senso io ho le parallele alte 83 cm cmq per enfatizzare il petto mi sbilancio in avanti, mentre faccio l esercizio nella fase di discesa non vengo giù in orizzontale ma in obliquo cioè il petto avanti vicino alle spalle e le gambe(piegate non incrociate) che vanno indietro e vedendomi lateralmente praticamente vado giù petto in avanti e Busto compatto ma che scende e sale in obliquo all indietro non dritto in verticale, non so se riesco a farmi capire....
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Penso che da come descritto sei giusto.
Potresti fare un video e condividerlo. Magari lo carichi su YouTube non in elenco e metti il link, altrimenti vedo se esiste la possibilità di far caricare i video direttamente sulla piattaforma ma la vedo dura. Se usi Youtube velocizzi il tutto.
Diciamo che quando scendi la spalla dovrebbe trovarsi vicino alla mano, leggermente avanti.
Potresti fare un video e condividerlo. Magari lo carichi su YouTube non in elenco e metti il link, altrimenti vedo se esiste la possibilità di far caricare i video direttamente sulla piattaforma ma la vedo dura. Se usi Youtube velocizzi il tutto.
Diciamo che quando scendi la spalla dovrebbe trovarsi vicino alla mano, leggermente avanti.
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Si la mano è vicino alla spalla però vado in obliquo non verticale... Il video c è l ho però metterlo su YouTube mi vergogno
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Andare in obliquo è corretto...
Ma se lo carichi in modalità non in elenco sarà visibile solo dal link che tu dai, poi al massimo lo elimini. Ma è un ottimo modo per capire eventuali errori.
Ma se lo carichi in modalità non in elenco sarà visibile solo dal link che tu dai, poi al massimo lo elimini. Ma è un ottimo modo per capire eventuali errori.
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Ok lo carico allora... Un altra domanda è normale su dieci Seri da dieci ripetizioni andando avanti con le Seri si scende di ripetizioni tipo alla sesta serie invece che dieci 8 alla settima ottava 7 invece che 10?
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Più che normale!
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Grazie Umberto appena riesco carico i video delle dip e ti metto i link grazie ancora!!
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
https://youtu.be/ewWOihkSB-s https://youtu.be/J_5kHUjrxpA. I LINK DEI VIDEO DEI DIP
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Direi ottimi! Belli profondi!!!
Ottimo lavoro.
Ottimo lavoro.
Re: Delucidazione Dip: come eseguirli correttamente
Grazie Umberto mi controlli anche questi? https://youtu.be/ARf6FB3I-o4 https://youtu.be/_J172pcM1Rw. Trazioni presa supina orizzontali https://youtu.be/J9Nc7KP_wBo. https://youtu.be/jZ82n2lg2HM. Secondo te posso farle sotto il tavolo un questo modo? Perché le parallele sono strette se nó se vanno bene continuo a farle sotto le parallele TRAZIONI INVEERSE PROVA TAVOLO https://youtu.be/HZpS_2mpbcU HO SBAGLIATO POSIZIONE ALL INIZIO INFATTI MI SPOSTO MENTRE LE FACCIO SE CI FAI CASO.... ERO A FINE ALLENAMENTO DOPO 10 SET IN SUPER SERIE ...... Scusami se ti rompo le palle e grazie in anticipo
...... Scusami se ti rompo le palle e grazie in anticipo