Buongiorno coach,
avrei bisogno di un consiglio,
visto che per ora riesco solo a tenere la human flag "frontale",quale esercizio posso utlizzare per sostituirla?
con la frontale credo di allenare poco gli obbliqui e gli altri muscoli conivolti.
grazie mille un abrraccio!!!!!!!!1
Come sostituire Human Flag???
Re: Come sostituire Human Flag???
Puoi lavorare sempre con delle propedeutiche.
Magari lavora con i Blocchi laterali come indicato in questo video:
Magari lavora con i Blocchi laterali come indicato in questo video: