Come sostituire Human Flag???

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Claudio81@
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Come sostituire Human Flag???

Messaggio da Claudio81@ » gio apr 11, 2019 12:17 pm

Buongiorno coach,

avrei bisogno di un consiglio,

visto che per ora riesco solo a tenere la human flag "frontale",quale esercizio posso utlizzare per sostituirla?
con la frontale credo di allenare poco gli obbliqui e gli altri muscoli conivolti.

grazie mille un abrraccio!!!!!!!!1 :P

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Umberto
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Re: Come sostituire Human Flag???

Messaggio da Umberto » ven apr 12, 2019 4:12 am

Puoi lavorare sempre con delle propedeutiche.
Magari lavora con i Blocchi laterali come indicato in questo video:

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