Programma piramidale a casa
Inviato: lun gen 28, 2019 4:16 pm
Ciao ...come posso fare un programma per la forza/piramidale a corpo libero senza pesi ma avendo trx ...3 loop band ..e iron gym?...e' possibile...?grazie
Senza usare pesi devi ingegnati un po' per il piramidale.
Negli esercizi con le Loop Band, puoi variare al variare delle ripetizioni l'intensità della Loop Bands.
A corpo libero per gestire un piramidale senza zavorre devi variare l'intensità dell'esercizio.
Esempio Trazioni alla sbarra: 8 Trazioni Imp. Inv. / 5 Trazioni prone/ 3 Trazioni a Squadra
O comunque cose similari.