Back Lever
Inviato: mer apr 17, 2019 11:34 am
Ciao Umberto e ciao a tutti!
Ho iniziato le Tenute isometriche in EDT monoesercizio: workout 15"- relax 45", tutto x 15 min. Tra i vari esercizi che dovrei fare c'è il BACK LEVER che purtroppo non riesco a eseguire.
Con quale esercizio, se esiste, posso sostituirlo cercando di mantenere il più possibile le fascie muscolari che intervengono nel BACK LEVER.
N.B. Mi alleno a casa e non in palestra. Ho la sbarra.
Grazie!
Ho iniziato le Tenute isometriche in EDT monoesercizio: workout 15"- relax 45", tutto x 15 min. Tra i vari esercizi che dovrei fare c'è il BACK LEVER che purtroppo non riesco a eseguire.
Con quale esercizio, se esiste, posso sostituirlo cercando di mantenere il più possibile le fascie muscolari che intervengono nel BACK LEVER.
N.B. Mi alleno a casa e non in palestra. Ho la sbarra.
Grazie!