Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto, prima di tutto complimenti, sei davvero bravissimo e preparato. Io ho scaricato il tuo metodo calisthenic e dovrei iniziare il secondo mesociclo, ma guardando il tuo video sulle trazioni da 0 a 1, adesso ho il dubbio se iniziare subito con le trazioni e la scheda del ciclo o fare 3-4 mesi di preparazione alle trazioni. Puoi chiarirmi le idee? Te ne sarei grato. Inoltre a settembre voglio comprare il nuovo programma x la massa a corpo libero(ho già comprato programma donna x mia moglie). Grazie di tutto e continua cosi. Buon lavoro

Sicuramente il consiglio è migliorare nelle trazioni..però potresti iniziare il programma Metodo Calisthenics, la guida gratuita, dove indicate le trazioni fai gli esercizi di avvicinamento o lavori facilitati con loop band...nel corso delle settimane migliori.