Esercizi che simulano i gesti degli animali Animal Flow
Inviato: mar mag 21, 2019 8:30 am
Voglio proporre l'articolo della Personal Trainer Chiara Giulianini in cui analizza un trend di ginnastica che va molto forte all'estero. Lei vive in Australia.
Come suggerisce: Siamo nati per muoverci, non per stare tutto il giorno seduti ad una scrivania. È partendo da questo concetto che negli ultimi anni alcuni personal trainer hanno iniziato ad esplorare il mondo dei movimenti animali, solo per citarne alcuni: l’australiano Nathan Helberg, creatore di ZUU; l’americano Mike Fitch, di Animal Flow, e Ido Portal, di Movement Culture.
Seppure con stili diversi hanno tutti creato un nuovo metodo di allenamento, fondendo i principi dell’allenamento funzionale, dello yoga e dell’acrobatica e unendoli alla locomozione animale con uno scopo comune: creare un metodo di allenamento che unisse forza, resistenza, flessibilità e mobilità. Potete unire questi movimenti per creare un workout completo oppure potete utilizzarli come riscaldamento prima del vostro allenamento.
Articolo Movimenti degli Animali
Qua il video degli esercizi che propone come inizio:
Come suggerisce: Siamo nati per muoverci, non per stare tutto il giorno seduti ad una scrivania. È partendo da questo concetto che negli ultimi anni alcuni personal trainer hanno iniziato ad esplorare il mondo dei movimenti animali, solo per citarne alcuni: l’australiano Nathan Helberg, creatore di ZUU; l’americano Mike Fitch, di Animal Flow, e Ido Portal, di Movement Culture.
Seppure con stili diversi hanno tutti creato un nuovo metodo di allenamento, fondendo i principi dell’allenamento funzionale, dello yoga e dell’acrobatica e unendoli alla locomozione animale con uno scopo comune: creare un metodo di allenamento che unisse forza, resistenza, flessibilità e mobilità. Potete unire questi movimenti per creare un workout completo oppure potete utilizzarli come riscaldamento prima del vostro allenamento.
Articolo Movimenti degli Animali
Qua il video degli esercizi che propone come inizio: