Panca declinata e cyclette.
- Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.
Si alludevo a quella per gli addominali se non sufficientemente regolabile.
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Re: Panca declinata e cyclette.
ottimo grazie raga =)) bisogna diventare grossi cazzoooooo!!! maledetta genetica. pensate ho il polso piu piccolo della mia ragazza XDXDXD
- Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.
Rieccomi qua. Leggevo in internet che invece l inclinazione della declinata dovrebbe essere 30 gradi?Alberto Bertini ha scritto: ↑lun giu 03, 2019 7:24 pmPanca declinata non supererei i 10 gradi, 5 forse è meglio.
La ciclette come ti ho già detto non è inutile, ma te sei giovane, i giovani corrono.
Il tappeto rulante non è indispensabile.
Io correrei nel piccolo spazio che hai.
Re: Panca declinata e cyclette.
Io la panca declinata la uso solo in un contesto di panca piana adattata, in caso di conflitto sub acromiale, in quest’ottica un’inclinazione che non dia dolore alla spalla nel soggetto. In soggetti sani non la inserisco nelle programmazioni, a meno fi una floor press con arco che simula l’inclinazione di una panca declinata
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
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https://www.omarschiaratura.it
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