Panca declinata e cyclette.

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Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.

Messaggio da Luca Ruggiero » mer giu 12, 2019 2:42 pm

Si alludevo a quella per gli addominali se non sufficientemente regolabile.

giovanni91
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Re: Panca declinata e cyclette.

Messaggio da giovanni91 » mer giu 12, 2019 4:15 pm

ottimo grazie raga =)) bisogna diventare grossi cazzoooooo!!! maledetta genetica. pensate ho il polso piu piccolo della mia ragazza XDXDXD

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Luca Ruggiero
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Re: Panca declinata e cyclette.

Messaggio da Luca Ruggiero » mer giu 12, 2019 4:34 pm

Spingi spingi :)

giovanni91
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Re: Panca declinata e cyclette.

Messaggio da giovanni91 » mer ago 11, 2021 9:30 am

Alberto Bertini ha scritto:
lun giu 03, 2019 7:24 pm
Panca declinata non supererei i 10 gradi, 5 forse è meglio.
La ciclette come ti ho già detto non è inutile, ma te sei giovane, i giovani corrono.
Il tappeto rulante non è indispensabile.
Io correrei nel piccolo spazio che hai.
Rieccomi qua. Leggevo in internet che invece l inclinazione della declinata dovrebbe essere 30 gradi?

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omar
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Re: Panca declinata e cyclette.

Messaggio da omar » mer ago 11, 2021 2:53 pm

Io la panca declinata la uso solo in un contesto di panca piana adattata, in caso di conflitto sub acromiale, in quest’ottica un’inclinazione che non dia dolore alla spalla nel soggetto. In soggetti sani non la inserisco nelle programmazioni, a meno fi una floor press con arco che simula l’inclinazione di una panca declinata
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
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