Panca declinata e cyclette.
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Panca declinata e cyclette.
Ad occhio l'inclinazione in foto sembra un po' più di 10°, ma potrei sbagliare. Vedi però se scendendo tocchi coi gomiti a terra...
-
- Messaggi: 615
- Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm
Re: Panca declinata e cyclette.
La panca addominale se è robusta dovrebbe andare anche come panca declinata.
Sulla panca addominale i piedi non li tieni a terra ma incastrati.
Se quell ‘inclinazione la sopporti va benissimo incastrare i piedi nella panca.
A mio avviso un inclinazione minore sarebbe però più confortevole.
Sulla panca addominale i piedi non li tieni a terra ma incastrati.
Se quell ‘inclinazione la sopporti va benissimo incastrare i piedi nella panca.
A mio avviso un inclinazione minore sarebbe però più confortevole.
-
- Messaggi: 431
- Iscritto il: lun gen 28, 2019 11:20 am
Re: Panca declinata e cyclette.
Si sono incastrati. Ok grazie
-
- Messaggi: 431
- Iscritto il: lun gen 28, 2019 11:20 am
Re: Panca declinata e cyclette.
Infatti per tenermi su sento molta tensione sugli arti incastrati. Però potrei provare a mettere dritta la panca e sedermi e rialzare la parte dove non ci sn gli incastri
-
- Messaggi: 431
- Iscritto il: lun gen 28, 2019 11:20 am
Re: Panca declinata e cyclette.
Non tocco con i gomiti
-
- Messaggi: 615
- Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm
Re: Panca declinata e cyclette.
Potresti anche mettere qualcosa alto 5-10 cmsotto le zampe inferiori della panca piana, ovviamente assicurati che il tutto regga.
Così la declini di poco.
Così la declini di poco.
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Panca declinata e cyclette.
Esatto, un piccolo rialzo stabile nella parte che finisce lato-testa, per intenderci.
-
- Messaggi: 431
- Iscritto il: lun gen 28, 2019 11:20 am
Re: Panca declinata e cyclette.
Si infatti. Cmq anche se.incastro i piedi e sento un po di tensione negli arti inferiori nn succede.nulla giusto?
-
- Messaggi: 615
- Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm
Re: Panca declinata e cyclette.
No non succede nulla
-
- Messaggi: 615
- Iscritto il: gio feb 14, 2019 1:07 pm
Re: Panca declinata e cyclette.
Sulla panca addominale sul lato testa o sulla panca piana sul lato gluteiLuca Ruggiero ha scritto: ↑mer giu 12, 2019 10:24 amEsatto, un piccolo rialzo stabile nella parte che finisce lato-testa, per intenderci.