Re: Panca declinata e cyclette.
Inviato: dom giu 09, 2019 8:40 pm
Gli esercizi alla fine sono quelli: varie tipologie di panche, croci, parallele e i vari push up.
Se li fai , sei sulla strada giusta.
Poi tieni conto che periodi di stallo sono normalissimi e possono anche durare anni.
L’allenamento deve essere una costante per tutta la vita.Cosi facendo succede che dopo x anni di stallo un giorno ottieni un piccolo stravolgimento in più, poi ristagni un po’ per quanto lo sa solo Dio e poi un giorno riottieni qualcos’altro in più.
Ci vuole pazienza e tempo.
Per quanto mi riguarda ora a 57 anni sono meglio di quando ne avevo 50 e decisamente meglio di quando ne avevo 40.
Perché andando avanti con gli anni acquisti sempre più maturità muscolare.
Questa è la via dell’atleta naturale.
Io non so da quanti anni ti alleni.
Il gran grosso lo fai nei primi anni diciamo un 70-80%.
Continuando ad allenarti negli anni piano piano e aggiungo piano aggiungerai un altro 5-10% in più a quel 70-80% che avevi ottenuto in due-cinque-sette anni di tirocinio allenante.
Oltre questi livelli se tieni alla tua salute ed ad assicurarti una sana vecchiaia senza bastone e che potrai stenderti a letto e dormire tranquillo senza dolori sdraiato molto difficilmente arriverai.
Perciò se tieni alla tua salute io al tuo posto si certo continuerei ad allenarmi con passione e dedizione, certamente, però mi contenterei anche.
Se li fai , sei sulla strada giusta.
Poi tieni conto che periodi di stallo sono normalissimi e possono anche durare anni.
L’allenamento deve essere una costante per tutta la vita.Cosi facendo succede che dopo x anni di stallo un giorno ottieni un piccolo stravolgimento in più, poi ristagni un po’ per quanto lo sa solo Dio e poi un giorno riottieni qualcos’altro in più.
Ci vuole pazienza e tempo.
Per quanto mi riguarda ora a 57 anni sono meglio di quando ne avevo 50 e decisamente meglio di quando ne avevo 40.
Perché andando avanti con gli anni acquisti sempre più maturità muscolare.
Questa è la via dell’atleta naturale.
Io non so da quanti anni ti alleni.
Il gran grosso lo fai nei primi anni diciamo un 70-80%.
Continuando ad allenarti negli anni piano piano e aggiungo piano aggiungerai un altro 5-10% in più a quel 70-80% che avevi ottenuto in due-cinque-sette anni di tirocinio allenante.
Oltre questi livelli se tieni alla tua salute ed ad assicurarti una sana vecchiaia senza bastone e che potrai stenderti a letto e dormire tranquillo senza dolori sdraiato molto difficilmente arriverai.
Perciò se tieni alla tua salute io al tuo posto si certo continuerei ad allenarmi con passione e dedizione, certamente, però mi contenterei anche.