unione di più metodi di allenamento

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giorgio88
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unione di più metodi di allenamento

Messaggio da giorgio88 » mer giu 05, 2019 11:00 pm

Ciao umberto, vorrei chiederti se in una stessa seduta di allenamento, é fattibile unire più allenamenti. Nel giorno dove alleno la forza/resistenza svolgo un lavoro in emom,un giorno pull up e un giorno push up,ho visto il video che hai pubblicato sul metodo AR7,mi é piaciuto e ho voluto aggiungere una serie di AR7 dopo l'allenamento in EMOM. Cosa ne pensi? potrebbe funzionare?

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Luca Ruggiero
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Re: unione di più metodi di allenamento

Messaggio da Luca Ruggiero » mer giu 05, 2019 11:06 pm

Ciao Giorgio, secondo me a prescindere che sia EMOM, EDT, AR7 o chi più ne ha più ne metta, è fattibilissimo unire più stili in una seduta, ovvero in uno schema settimanale, purchè alla base ci sia un'idea di programmazione sensata.

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Umberto
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Re: unione di più metodi di allenamento

Messaggio da Umberto » gio giu 06, 2019 5:42 am

Si è fattibile...ma secondo me se c'è già l'EMOM lascia quello come priorità. Magari il mese successivo togli l'EMOM e metti AR7 come lavoro metabolico...così vari stress e provi cose nuove. Provare un AR-7 dopo un EMOM che sei già cotto non è il massimo.
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giorgio88
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Re: unione di più metodi di allenamento

Messaggio da giorgio88 » ven giu 07, 2019 5:44 am

Grazie, mi concentro allora su l'emom e il prossimo mese appena riesco a raggiungere i risultati impostati cambio su AR7 per mantenere una buona resistenza/forza ;)

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