unione di più metodi di allenamento
unione di più metodi di allenamento
Ciao umberto, vorrei chiederti se in una stessa seduta di allenamento, é fattibile unire più allenamenti. Nel giorno dove alleno la forza/resistenza svolgo un lavoro in emom,un giorno pull up e un giorno push up,ho visto il video che hai pubblicato sul metodo AR7,mi é piaciuto e ho voluto aggiungere una serie di AR7 dopo l'allenamento in EMOM. Cosa ne pensi? potrebbe funzionare?
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: unione di più metodi di allenamento
Ciao Giorgio, secondo me a prescindere che sia EMOM, EDT, AR7 o chi più ne ha più ne metta, è fattibilissimo unire più stili in una seduta, ovvero in uno schema settimanale, purchè alla base ci sia un'idea di programmazione sensata.
Re: unione di più metodi di allenamento
Si è fattibile...ma secondo me se c'è già l'EMOM lascia quello come priorità. Magari il mese successivo togli l'EMOM e metti AR7 come lavoro metabolico...così vari stress e provi cose nuove. Provare un AR-7 dopo un EMOM che sei già cotto non è il massimo.
Re: unione di più metodi di allenamento
Grazie, mi concentro allora su l'emom e il prossimo mese appena riesco a raggiungere i risultati impostati cambio su AR7 per mantenere una buona resistenza/forza