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Re: Programma per ectomorfo
Inviato: ven giu 14, 2019 5:08 pm
da Alberto Bertini
Allora procedi con tre.
Valuta se fare un’alternanza di leggero, medio e pesante fra i tre allenamenti.
Re: Programma per ectomorfo
Inviato: ven giu 14, 2019 5:40 pm
da Luca Ruggiero
Alberto Bertini ha scritto: ↑ven giu 14, 2019 5:08 pm
Valuta se fare un’alternanza di leggero, medio e pesante fra i tre allenamenti.
Eh si, è ideale... è una delle poche cose per cui non vale la regola del "sempre è sbagliato". Ma è un po' ostico da spiegare.
Re: Programma per ectomorfo
Inviato: dom giu 16, 2019 2:44 pm
da Alberto Bertini
Esatto.