Scheda TRX
Re: Scheda TRX
ok grazie a luca e al coach… per trazioni a presa inversa intendo in questa posizione, solo che faccio lavorare anche bicipiti: https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q ... 7839953942
- Luca Ruggiero
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Re: Scheda TRX
Quindi scusami, non ho capito
Il link che hai indicato ha la foto di una trazione alla sbarra a presa supina, il chin up insomma, ma avevi scritto "al TRX". Lavori alla sbarra o al TRX per le trazioni verticali?
Re: Scheda TRX
se vai più in basso c'e' una foto con il trx
- Luca Ruggiero
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Re: Scheda TRX
Pardon, m'ero fermato alla prima
Re: Scheda TRX
Ciao, ho visto il video "scheda pazzesca per la massa" in cui si usa l'AR7, volevo sapere se gli esercizi da preferire per la serie in AR7 sono tra scegliere tra i fondamentali, tra i complementari, oppure se non c'è differenza
- Luca Ruggiero
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Re: Scheda TRX
Ciao Paolo, non ho mai provato l'AR7, però da quel che ho letto viene utilizzato sia per i fondamentali che per i complementari.
Nessuno, ovviamente, vieta di usarlo come stimolazione per un particolare muscolo e non per tutto l'allenamento.
Nessuno, ovviamente, vieta di usarlo come stimolazione per un particolare muscolo e non per tutto l'allenamento.