Suspension training
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Salve a tutti, mi alleno a casa con l'uso del trx… mi potreste consigliare una scheda per aumentare la massa muscolare con questo attrezzo? Grazie
- Luca Ruggiero
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Re: Suspension training
Ciao Ale, ho visto questo programma di Umberto e ti assicuro che lo trovo ottimo:
https://umbertomiletto.com/items/fisico ... spensione/
Sul canale YouTube di Umberto trovi anche diverse idee gratuite.
https://umbertomiletto.com/items/fisico ... spensione/
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- Luca Ruggiero
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Re: Suspension training
questo https://www.youtube.com/watch?v=ebhF4AkehRY&t=204s oppure questo https://www.youtube.com/watch?v=tR3u7icPSDA&t=303s
andrebbero bene per mettere su massa? Magari faccio 4-5 settimane uno e poi attacco con l'altro.. che dite?
andrebbero bene per mettere su massa? Magari faccio 4-5 settimane uno e poi attacco con l'altro.. che dite?
- Luca Ruggiero
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Re: Suspension training
Vai col primo. Però mi raccomando: per mettere massa devi curare moltissimo anche l'alimentazione.
Re: Suspension training
perfetto..grazie mille luca
- Luca Ruggiero
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Re: Suspension training
https://umbertomiletto.com/items/fisico ... spensione/
vorrei comprarlo.. me lo consigliate per mettere massa?
vorrei comprarlo.. me lo consigliate per mettere massa?
- Luca Ruggiero
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Re: Suspension training
Assolutamente si, è un ottimo programma di allenamento in sospensione!
Re: Suspension training
che ne dite del triset sempre con le cinghie e una coppia di manubri?
https://youtu.be/1GlMz1TXR4A
https://youtu.be/1GlMz1TXR4A