Forum di Umberto Miletto

Inviato: **mer giu 12, 2019 5:37 pm**

Salve a tutti, mi alleno a casa con l'uso del trx… mi potreste consigliare una scheda per aumentare la massa muscolare con questo attrezzo? Grazie

Inviato: **mer giu 12, 2019 5:39 pm**

Ciao Ale, ho visto questo programma di Umberto e ti assicuro che lo trovo ottimo:

https://umbertomiletto.com/items/fisico ... spensione/

Sul canale YouTube di Umberto trovi anche diverse idee gratuite.

Inviato: **mer giu 12, 2019 5:54 pm**

Inviato: **mer giu 12, 2019 6:00 pm**

questo https://www.youtube.com/watch?v=ebhF4AkehRY&t=204s oppure questo https://www.youtube.com/watch?v=tR3u7icPSDA&t=303s
andrebbero bene per mettere su massa? Magari faccio 4-5 settimane uno e poi attacco con l'altro.. che dite?

Inviato: **mer giu 12, 2019 6:02 pm**

Vai col primo. Però mi raccomando: per mettere massa devi curare moltissimo anche l'alimentazione.

Inviato: **mer giu 12, 2019 6:07 pm**

perfetto..grazie mille luca

Inviato: **mer giu 12, 2019 6:33 pm**

De nada

Inviato: **ven giu 14, 2019 11:31 am**

https://umbertomiletto.com/items/fisico ... spensione/
vorrei comprarlo.. me lo consigliate per mettere massa?

Inviato: **ven giu 14, 2019 11:42 am**

Assolutamente si, è un ottimo programma di allenamento in sospensione!

Inviato: **dom giu 16, 2019 11:57 am**

che ne dite del triset sempre con le cinghie e una coppia di manubri?
https://youtu.be/1GlMz1TXR4A

Suspension training