Bodybuilding veramente salutare?

[Alberto Bertini]

Punge la ghezza?
Ovvero?

[Luca Ruggiero]

Mi viene voglia di allenarmi in modo diverso, ma è più uno sfizio personale che non una reale esigenza.

Intendevo questo

[Alberto Bertini]

Potresti anche provare ad allenarti in modo diverso per verificare e sperimentare.
La voglia di uno sfizio può venire da motivazioni interne anche di rivedere o approfondire o testare o ritestare.

[Luca Ruggiero]

Eh si, ci ho pensato che lo sfizio possa nascere da un'esigenza. Diciamo che sto mischiando un po' di stili di allenamento facendo tutto quello che mi piace, oltre ad aver aggiunto il quarto allenamento VOLUTAMENTE a casa.

[Alberto Bertini]

Secondo me fai bene a fare così.
Anch’io ho sempre mescolato.
Senza contare poi che fare sempre le stesse cose viene a noia e che diversificando anche se forse non otterrai il massimo dalla specializzazione e dalla performance ma sarai comunque più bilanciato e comunque in una condizione piu’ che invidiabile.

[Luca Ruggiero]

Certo, anche se capitano periodo in cui ho la testa a fare più che altro tecnica a go go, quindi la tabella settimanale, sulla carta, è molto monotona. Tipico di settembre, principalmente!

[Alberto Bertini]

Io non ho mai seguito una tabella.
Un po’ per indole e un po’ perché vari impegni non me lo consentono.
Ovviamente ci è sempre stata una logica in quello che faccio

[Luca Ruggiero]

Mah guarda, per me le tabelle sono un riferimento sul quale basarsi, ma al 99% se uno non fa quello per lavoro, l'atleta... naturalmente restano una traccia e non una conditio sine qua non.

[Alberto Bertini]

Esatto.
Sono una traccia più o meno valida