Forum di Umberto Miletto

Cmq ritengo per me i piegamenti zavorrati migliori delle varie panche.sia come assetto postutale che come pump ed esecuzione.

Se ti trovi bene, fai benissimo a fare quel che ti piace e che senti maggiormente adatto a te.

Se ti trovi bene continua...chi usa le varianti di planche push up lo fa per progredire in altre skills e angoli di lavoro

Si solo che io faccio bb

Vabbè ma tu spingi, diventa forte e fallo con i gesti che ritieni più funzionali alla tua meccanica.

Poi BB, PL, PB etc etc etc lasciano il tempo che trovano.

Si si infatti...è giusto che ognuno segua il proprio obiettivo. Se non ti interessano le skills ci sta puntare sui push up zavorrati.

Ciao,
Cosa usi per zavorrarti,gilet? Loop band ? Dischi?

Uso uno zainetto e ci metto dentro i dischi e lavoro un braccio per volta se no dovrei mettermi 70 kg sulle spalle.

Addirittura? Hai (almeno) un piegamento tecnicamente corretto e controllato con 70 kili di zavorra?

Tanto che, non avendo kili a sufficienza, li fai sempre tecnicamente corretti e controllati con un braccio solo?

tanta roba