Ciao Umberto,
posso fare ogni giorno una sessione, della durata di mezzora, di allenamento a casa.
Non ho particolare obiettivi se non quello di avere una buona tonicità muscolare generale.
Mi consiglieresti un programma di allenamento in modo da allenare tutti i gruppi muscolari?
Grazie.
Programma settimanale, mezzora al giorno, tutti i giorni.
Re: Programma settimanale, mezzora al giorno, tutti i giorni.
Può andar benissimo...
Puoi in 30 minuti inserire 4-6 esercizi e lavorare anche in questo modo:
Prova a buttarla giù così proviamo a consigliarti.
Puoi in 30 minuti inserire 4-6 esercizi e lavorare anche in questo modo:
Prova a buttarla giù così proviamo a consigliarti.