Programma settimanale, mezzora al giorno, tutti i giorni.
Inviato: gio gen 31, 2019 4:52 pm
Ciao Umberto,
posso fare ogni giorno una sessione, della durata di mezzora, di allenamento a casa.
Non ho particolare obiettivi se non quello di avere una buona tonicità muscolare generale.
Mi consiglieresti un programma di allenamento in modo da allenare tutti i gruppi muscolari?
Grazie.
posso fare ogni giorno una sessione, della durata di mezzora, di allenamento a casa.
Non ho particolare obiettivi se non quello di avere una buona tonicità muscolare generale.
Mi consiglieresti un programma di allenamento in modo da allenare tutti i gruppi muscolari?
Grazie.