Ciao Umberto
complimenti per la tua capacità di rendere interessante e sempre nuovo l'esercizio fisico in tutte le sue varianti.
Ti seguo da sempre e mi fido molto delle tue conoscenze, per questo vengo a chiederti cosa fare e cosa evitare con l'ernia iatale. Mi alleno sia con pesi che a corpo libero.
Ernia iatale e allenamento
Re: Ernia iatale e allenamento
Ciao e grazie.
Dipende molto dalla gravità della situazione.
So di alcuni miei allievi che la curano con determinate medicine e poi riescono a fare tutto.
Altri invece perchè più lieve, non assumono nulla, ma devono fare attenzione agli esercizi in cui la testa è verso il basso come alcune forme di addominali su panca declinata.
La cosa migliore comunque sentire il parere di un medico specialista, saprà sicuramente consigliarti il meglio.
Dipende molto dalla gravità della situazione.
So di alcuni miei allievi che la curano con determinate medicine e poi riescono a fare tutto.
Altri invece perchè più lieve, non assumono nulla, ma devono fare attenzione agli esercizi in cui la testa è verso il basso come alcune forme di addominali su panca declinata.
La cosa migliore comunque sentire il parere di un medico specialista, saprà sicuramente consigliarti il meglio.
Re: Ernia iatale e allenamento
Ciao,sorrisoa1 ha scritto: ↑gio lug 18, 2019 8:00 amCiao Umberto
complimenti per la tua capacità di rendere interessante e sempre nuovo l'esercizio fisico in tutte le sue varianti.
Ti seguo da sempre e mi fido molto delle tue conoscenze, per questo vengo a chiederti cosa fare e cosa evitare con l'ernia iatale. Mi alleno sia con pesi che a corpo libero.
posso capirti perché ho lo stesso problema da ormai oltre 10 anni.
Il problema principale secondo me è legato alla pienezza dello stomaco. Mi accorgo che quando mi alleno e ho mangiato entro le 3 ore prima,
sinceramente provo molto spesso fastidi, sopratutto a contrarre il core e ovviamente quando faccio esercizi a testa in giù come dice il Coach.
Se riesci a mangiare almeno 4 ore prima di allenarti non dovresti avere problemi di nessun tipo. Poi dipende anche da stress e stanchezza.
Spero di essere stato di aiuto..
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Re: Ernia iatale e allenamento
Siamo d’accordo che andare sotto i ferri non è augurabile per nessuno e non piace a nessuno.
Però potrebbe rivelarsi la soluzione definitiva.
Ripeto non è simpatico NO.
Però se poi risolve il problema.....
Scusate se mi sono permesso
Però potrebbe rivelarsi la soluzione definitiva.
Ripeto non è simpatico NO.
Però se poi risolve il problema.....
Scusate se mi sono permesso