Come sostituisco questo esercizio a casa?sembra simile alla militare press
Ho acquistato la guida.
Vertical traction
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TommyB1992
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- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Vertical traction
Dando un occhiata si, sembra simile.
Se nessuno mi smentisce consiglio anche io di sostituirla con la military press.
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
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- Come si fa la fase di massa
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GUIDE PER LA MASSA:
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Re: Vertical traction
In realta la vertical traction è un esercizio di trazione che simula la lat machine. Se sei in casa puoi sostituirla con un esercizio di tirata come Trazioni prone, trazioni a presa inversa, trazione a presa stretta, ecc...
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