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Vertical traction
Inviato: ven ago 09, 2019 6:11 am
da Marygrace
Come sostituisco questo esercizio a casa?sembra simile alla militare press
Ho acquistato la guida.
Re: Vertical traction
Inviato: ven ago 09, 2019 10:33 am
da TommyB1992
Marygrace ha scritto: ↑ven ago 09, 2019 6:11 am
Come sostituisco questo esercizio a casa?sembra simile alla militare press
Ho acquistato la guida.
Dando un occhiata si, sembra simile.
Se nessuno mi smentisce consiglio anche io di sostituirla con la military press.
Re: Vertical traction
Inviato: sab ago 10, 2019 1:15 pm
da Umberto
In realta la vertical traction è un esercizio di trazione che simula la lat machine. Se sei in casa puoi sostituirla con un esercizio di tirata come Trazioni prone, trazioni a presa inversa, trazione a presa stretta, ecc...