Consigli Schede E Esercizi A Corpo Libero

[Domyos]

Buongiorno, Umberto quale schede ed esercizi mi consigli di fare a corpo libero?
P.S. É da tanto che non mi alleno.

[TommyB1992]

Buongiorno, Umberto quale schede ed esercizi mi consigli di fare a corpo libero?
P.S. É da tanto che non mi alleno.

Fornisci maggiori informazioni sul tuo stato per favore: età, altezza, peso, stile di vita, da quanto non ti alleni...

Ciao e grazie

[Domyos]

Ho 24 anni, sono alto 1,75 circa, peso 72,3 chili e non mi alleno da oltre 2 anni.

[TommyB1992]

Ho 24 anni, sono alto 1,75 circa, peso 72,3 chili e non mi alleno da oltre 2 anni.

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[Umberto]

Se ti piace il corpo libero puoi partire anche dal manuale gratuito Metodo Calisthenics https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... henics.pdf

Se ti piace questo sistema puoi poi optare per programmi presenti sul mio sito come Massa a corpo libero o Calisthenics Metodo Coniugato.

[Domyos]

Grazie Umberto.