Buongiorno, sono riuscito a fare il mio primo muscle up , mi potresti consigliare degli esercizi mirati per migliorarne la tecnica e le ripetizioni.....se ce qualche video specifico che hai realizzato...grazie in anticipo.....
Re: Migliorare il muscle uo
Inviato: ven ago 16, 2019 7:32 pm
da Nic
Siccome ci sto lavorando anche io, sta mattina mi sono riguardato questo
Re: Migliorare il muscle uo
Inviato: sab ago 17, 2019 7:37 am
da Umberto
Gli esercizi presentati vanno benissimo...
Poi potresti lavorare per migliorare la forza delle trazioni con dei lavori appesantiti con le zavorre.