Squat sotto al parallelo
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Squat sotto al parallelo
ciao coach. ho fatica ad eseguire squat sotto al parallelo infatti per coinvolgere di piu i glutei faccio molti affondi bulgari e step up manubri pesanti. lo sento molto fastidioso in quanto anche la schiena non sta drittissima o va troppo in avanti. consigli?
Re: Squat sotto al parallelo
Puoi in questo momento lavorare con lo Squat Box, e nel mentre dedicare tempo alla mobilità. Spesso è questo il vero problema per gestire il movimento in modo corretto.
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Re: Squat sotto al parallelo
per ovviare al problema vanno bene per reclutare di piu il gluteo gli esercizi affondi bulgari e step up manubri? possono essere una valida alternativa in caso non riuscissi con lo squat?
Re: Squat sotto al parallelo
Certo che si...ma lo Squat Box va benissimo come Squat. Poi se aggiungi gli altri esercizi sei perfetto!
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