Pagina 1 di 1
Squat sotto al parallelo
Inviato: lun feb 04, 2019 9:03 pm
da giovanni91
ciao coach. ho fatica ad eseguire squat sotto al parallelo infatti per coinvolgere di piu i glutei faccio molti affondi bulgari e step up manubri pesanti. lo sento molto fastidioso in quanto anche la schiena non sta drittissima o va troppo in avanti. consigli?
Re: Squat sotto al parallelo
Inviato: mar feb 05, 2019 8:05 am
da Umberto
Puoi in questo momento lavorare con lo Squat Box, e nel mentre dedicare tempo alla mobilità. Spesso è questo il vero problema per gestire il movimento in modo corretto.
Re: Squat sotto al parallelo
Inviato: mar feb 05, 2019 1:37 pm
da giovanni91
Umberto ha scritto: ↑mar feb 05, 2019 8:05 am
Puoi in questo momento lavorare con lo Squat Box, e nel mentre dedicare tempo alla mobilità. Spesso è questo il vero problema per gestire il movimento in modo corretto.
per ovviare al problema vanno bene per reclutare di piu il gluteo gli esercizi affondi bulgari e step up manubri? possono essere una valida alternativa in caso non riuscissi con lo squat?
Re: Squat sotto al parallelo
Inviato: mer feb 06, 2019 8:39 am
da Umberto
Certo che si...ma lo Squat Box va benissimo come Squat. Poi se aggiungi gli altri esercizi sei perfetto!
Re: Squat sotto al parallelo
Inviato: mer feb 06, 2019 11:13 am
da giovanni91
Umberto ha scritto: ↑mer feb 06, 2019 8:39 am
Certo che si...ma lo Squat Box va benissimo come Squat. Poi se aggiungi gli altri esercizi sei perfetto!
grazie sei il top