Calisthenics e body building

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Fede
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Calisthenics e body building

Messaggio da Fede » ven ago 23, 2019 3:15 pm

Ciao. Ho da poco acquistato il programma di allenamento di 10 schede "calisthenics e body building" ma ritengo necessario (come consigliato sull' ebook) di fare i 4 mesocicli del programma "metodo calisthenics".
Considerando che i 4 mesocicli mi occuperanno da settembre a dicembre inizierei il programma acquistato solo da gennaio, interrompendolo sicuramente nell' agosto 2020 il programma di 10 schede (ne farei quindi solo 7).
Come posso gestire la cosa?
Grazie

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Umberto
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Re: Calisthenics e body building

Messaggio da Umberto » sab ago 24, 2019 6:44 am

Ciao!
Io inizierei con la guida Metodo Calisthenics e vedrei come va. Terminata potresti passare subito al secondo mesociclo del manuale Calisthenics & Bodybuilding avendo già comunque fatto l'adattamento con l'altro manuale.
Poi potresti saltare uno o due mesocicli di forza e così facendo dovresti riuscire ad allinearti. Proverei così, comunque cammin facendo scrivi come sta andando così ti do ulteriori consigli.
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Fede
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Re: Calisthenics e body building

Messaggio da Fede » sab ago 24, 2019 2:21 pm

Grazie mille coach!

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