Forum di Umberto Miletto

Ciao. Ho da poco acquistato il programma di allenamento di 10 schede "calisthenics e body building" ma ritengo necessario (come consigliato sull' ebook) di fare i 4 mesocicli del programma "metodo calisthenics".
Considerando che i 4 mesocicli mi occuperanno da settembre a dicembre inizierei il programma acquistato solo da gennaio, interrompendolo sicuramente nell' agosto 2020 il programma di 10 schede (ne farei quindi solo 7).
Come posso gestire la cosa?
Grazie

Ciao!
Io inizierei con la guida Metodo Calisthenics e vedrei come va. Terminata potresti passare subito al secondo mesociclo del manuale Calisthenics & Bodybuilding avendo già comunque fatto l'adattamento con l'altro manuale.
Poi potresti saltare uno o due mesocicli di forza e così facendo dovresti riuscire ad allinearti. Proverei così, comunque cammin facendo scrivi come sta andando così ti do ulteriori consigli.

Grazie mille coach!