Eliminare curl, french press, cavi e cavetti

[mtesconi]

Buonasera a tutti,
il titolo è un pò provocatorio lo so.
Mi chiedevo però se, secondo voi, potrebbe essere più utile dedicarsi solo a chin up e dip per sostituire gli esercizi per bicipiti e tricipiti.
Un sacco di serie e ripetizioni di french press, pull down ai cavi, estensioni manubrio dietro la nuca, panca scott...
Ma servono davvero oppure dip e chin up potrebbero evitarli?
Grazie a tutti voi.
Max

[Umberto]

In generale si possono evitare...diciamo che spesso si introducono per variare movimenti e rendere l'allenamento meno monotono.