Metodo coniugato calisthenics

[Micheleatzeni]

Buongiorno vorrei sapere se l e-book metodo coniugato calisthenics, sia adatto ad un livello intermedio e se non lo fosse, quale e-book mi consigliereste per calisthenics liv intermedio. Grazie in anticipo

[omar]

Ciao Michele,
Dipende cosa intendi per intermedio, ma secondo me si. Puoi anche scalare gli esercizi.

[Umberto]

In realto tutti gli ebook vanno adatti al proprio livello.
Per uno che inizia consiglio l'ebook gratuito Metodo Calisthenics. Tutti gli altri sono ideali per l'intermedio a salire.

[Micheleatzeni]

Ciao Umberto. Per intermedio intendo che riesco ad affrontare la scheda rest pause scalato e triset 3/8/20 (che sarebbe la scheda messa su YouTube da te) semplificando il muscle up con le trazioni a L.

[Umberto]

Si si..l'utente medio su cui è ragionato l'ebook è proprio quello. Le schede sono toste, poi come dico sempre c'è modo di semplificare o intensificare l'esercizio adottando la versione dell'esercizio più adatta alle proprie caratteristiche.