Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto volevo chiederti un consiglio. Da qualche tempo seguo questo tuo programma allenante, ma per questioni di lavoro, posso dedicare alla palestra solo dal lunedì al giovedì. Quanto è sbagliato secondo te eseguire i 4 allenamenti di fila, utilizzando gli ultimi tre giorni della settimana per riposare? Grazie

Sbagliato è un concetto relativo.
Io mi alleno 6/7 in questo momento.

Se il tuo fisico regge non c'è nessun problema, fai una prova, vedi come va e valuta... nel dubbio siccome non so se la scheda è gratuita o meno elimino l'immagine.