Ripresa allenamento

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John K
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Ripresa allenamento

Messaggio da John K » gio set 19, 2019 8:22 am

Da lunedì ho ripreso ad allenarmi a corpo libero. Per due settimane farò questa scheda 3 volte a settimana:

- PULL UP
- PUSH UP
- SQUAT
- ADV TUCK FRONT LEVER
- HAND STAND ISOMETRIA appoggiato al muro
- L-SIT

Che ne pensate? Giusto un paio di settimane per riprendere il condizionamento.

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Umberto
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Re: Ripresa allenamento

Messaggio da Umberto » gio set 19, 2019 11:21 am

Come linea generale ci può stare. Ovviamente il tutto adattato alle tue caratteristiche.
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